Libellule by MV

L'Atelier de votre bien-être

Mon Accompagnement, votre cheminement...



MATRESCENCE ET PARENTALITE


Vous êtes une jeune maman et vous avez besoin d’un moment pour vous, pour vous retrouver et pour être accueillie dans vos émotions, sans culpabilité. Vous avez besoin d’une parenthèse pour mieux vivre cette transition parfois bouleversante et retrouver l’équilibre nécessaire à votre bien-être et à celui de votre enfant ? 

Je vous propose un accompagnement holistique loin de tout jugement pour vous épanouir dans votre nouveau rôle de maman mais aussi dans votre vie de femme, et ce pour le plus grand bonheur de ce petit être tellement précieux. Pour vous soutenir et partager avec des mamans qui vivent les mêmes difficultés que vous, des cercles de mamans seront organisés à partir d'octobre 2022. Ils mêleront, entre autres, des temps de parole pour chacune en toute bienveillance, des exercices de sophrologies et de relaxation.


J'accompagne également les parents épuisés qui ont besoin de prendre un moment pour être à l'écoute de leurs propres besoins pour in fine repondre de manière plus sereine  au besoin de leurs enfants et vivre une parentalité épanouie.

GESTION DU STRESS


Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress pour affronter un examen, la pression du quotidien ou d’un boulot qui vous épuise.


Je vous accompagne dans la mise en place de solutions sur mesure pour retrouver calme et sérénité.



EMOTIONS ET HYPER-SENSIBILITE


Vous avez du mal à gérer vous émotions ou votre hyper-sensibilité, des peurs ou des blessures vous gâchent la vie au quotidien et vous empêchent de vous épanouir totalement ?  


La sophrologie et l’hypnose sont des outils merveilleux pour vous aider à avancer dans la vie, en toute bienveillance, en modifiant les programmations obsolètes et en faisant de ce que vous considérez comme un problème, une force et un cadeau.


GUERIR VOS BLESSURES EMOTIONNELLES


C'est en allant à la rencontre de ses blessures et à la découverte de nos masques que nous pouvons pacifier le passé et apprendre de ces expériences passées, aussi douloureuses soient-elles.  L'hypnose est d'une aide précieuse pour retrouver la cause parfois inconsciente de ces anciennes blessures et les transmuter en quelque chose qui nous permet de grandir en conscience.

 AUGMENTER VOTRE CONFIANCE


Vous traversez une période de changements ou rencontrez de nouveaux challenges mais vous vous sentez bloqués ou stressés; vous souhaitez gagner en confiance et avez besoin d’un coup de pouce pour faire ce pas en avant qui vous propulsera vers une nouvelle vie ?

L’accompagnement que je vous propose vous aidera à déterminer la cause de vos blocages et à prendre votre vie en main pour la transformer, en toute bienveillance et dans le respect de qui vous êtes.



CERCLES DE MAMANS

DES MAMANS PLUS ZEN ET EPANOUIES

POUR DES BEBES HEUREUX

ET SURTOUT, PARCE QUE VOUS LE VALEZ BIEN 

L'instinct maternel n'est pas inné et on ne devient pas maman juste en donnant la vie à son enfant.  La matrescence ou le fait de devenir maman est également une naissance à une autre facette de soi.  Et le processus demande parfois du temps, beaucoup de force et de courage.  Les hormones, la fatigue, la découverte de bébé dans son individualité, tout cela est un vrai challenge après un accouchement souvent éprouvant.  Le bien-être de bébé est primordial, mais celui de la maman est aussi essentiel car une maman épanouie sera plus vite en forme et aura plus de force pour s'occuper de son bébé, en confiance et sans culpabilité.


Les cercles de mamans sont là pour permettre à chaque maman de consacrer 1h30 par semaine à son bien-être émotionnel et mental. 


Ces cercles sont un endroit de partage où vous pourrez décompresser rencontrer d'autres mamans, échanger avec elles sur les difficultés ou les moments de joie, ou simplement déposer vos émotions, sans jugement.


Une thématique sera proposée lors de chaque séance pour donner des pistes de réflexion et de discussion, ainsi que des outils de développement personnel que chaque maman pourra exploiter selon ses besoins lorsqu'elle sera chez elle.


Les échanges seront suivis par quelques exercices de sophrologie dynamique et par une relaxation guidée sur la thématique du jour.



ATELIERS EN GROUPES


VOYAGES MEDITATIFS ET SONORES (en soirée)

ATELIERS DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

ATELIERS AUTOHYPNOSE

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FORMATIONS LAHOCHI


voir nos Actualités


ATELIERS EMPATHIE ET APPRENTISSAGE A LA PAIX

(pour les écoles ou collectivités)


Mais la sophrologie, Kesako ?


La sophrologie est une merveilleuse technique à l'approche positive qui permet de retrouver une conscience harmonieuse de la vie en vous. Cette technique engendre des prises de conscience au niveau mental, mais elle permet également de ressentir les choses au niveau corporel, dans le mouvement avec un retour aux sensations et au souffle. Il y a une vraie reconnexion entre corps et esprit qui peut s'opérer notamment via la respiration, ce qui permettra un mieux-être et un retour à l'équilibre.

Un esprit sain dans un corps sain et vivant.

Le corps et l'esprit sont 2 facettes à considérer lorsque l'on souhaite travailler sur soi et cette vision globale du bien-être permet de véritables changements.


La sophrologie apporte des solutions, entre autres :

- aux problèmes de confiance en soi et d'estime de soi

- au stress et à l'angoisse

- à la gestion des émotions

- à l'amélioration des performances (concentration, sportifs, concours...)

- aux passages délicats lors des étapes de vie difficiles (échecs, séparations, adolescence, deuil, maladie...)




Une dimension énergétique : le LAHOCHI


Le corps et l'esprit sont 2 facettes importantes à prendre en compte lorsque l'on souhaite aller bien. Une troisième facette que l'on néglige parfois, est la dimension énergétique qui permet un rééquilibrage à un niveau plus subtil et permet un travail en profondeur et un réalignement pour une bonne circulation des énergies.

Le LAHOCHI est une technique très simple qui permet à l'énergie subtile de circuler dans le corps de la personne traitée et de faire un travail de fond pour amener de la vitalité aux organes qui manquent d'énergie ou qui sont en déséquilibre.


Et l'hypnose dans tout ça ?


L'hypnose est un outil très efficace utilisé également en sophrologie, qui permet

- de soulager les peurs et l'anxiété

- de trouver l'origine des problèmes qui nous bloquent de manière inconsciente et de les faire remonter à la conscience pour les éliminer

- de se relaxer

- d' améliorer la qualité du sommeil

- de gérer la douleur

- d'accompagner une personne souhaitant arrêter de fumer ou qui a besoin de maigrir

- de se reconnecter à sa mission de vie

- et tellement d'autres choses... j'adooooore


Toute hypnose étant de l'autohypnose, vous gardez toujours le contrôle sur ce qui se passe en séance et vous vous souvenez de tout après une séance.




TEMOIGNAGES


"Je m appelle S. et j’ai fait appel à Murielle lorsque j’étais en 5ème primaire et en 1ère secondaire chaque fois pour m’aider à gérer mon stress.

Pendant les séances Murielle, me faisait faire des exercices de respiration et de relaxation. Ces exercices se faisaient accompagnés de musique très calme pour rythmer ma respiration.

Murielle m’a également donné des exercices à faire moi-même sans matériel en moment de stress.

Cela m’a beaucoup aidé même en période d’examens, je stresse beaucoup moins. "

                                                            S. 13 ans


"Bonjour,

Je trouve que ces séances de sophrologie ont été très agréables et bénéfiques pour moi.  Cela m'a beaucoup aidée pour gérer mon stress au quotidien et maintenant je me sens beaucoup moins anxieuse."


                                                             Cl. 14 ans


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